Jajanan Pasar Ini Bikin Kolesterol
Info Viral: Mampir ke pasar untuk membeli sayuran bisa berubah menjadi pesta jajanan. Kamu mungkin tergiur dengan aneka kue, kentang goreng, makanan dan minuman yang dijual.
Makanan ini mungkin terlihat lezat. Namun, kamu tetap perlu berhati-hati karena jajanan pasar penuh dengan jajanan yang mengandung kolesterol.
Ada banyak jenis jajanan pasar. Ada yang tersedia dalam rasa manis, gurih, asin, dan pedas.
Belum lagi aneka minuman pelepas dahaga. Ada cendol, es podeng, dan es kelapa. Rasanya ingin membeli semuanya dan menikmatinya bersama keluarga.
Resep Sate Sosis Dan Paprika, Cocok Buat Tahun Baru!
Satuviral
Namun, kamu tetap perlu berhati-hati. Makanan dan minuman ini seringkali tinggi gula dan lemak jenuh.
Spesialis jantung dan pembuluh darah Vito Damay menulis di website resminya bahwa banyak makanan yang bisa meningkatkan kadar kolesterol.
Jajanan pasar ini dapat ditemukan di mana-mana, berikut contohnya:
1. Cireng, comro, dan makanan digoreng
Ada banyak makanan ringan di pasaran yang digoreng. Sebut saja risoles, cireng, comro, bakwan, dll.
Kamu perlu berhati-hati saat makan gorengan. Menurut Vito, makanan jenis ini melalui proses yang membuatnya berbahaya. Yaitu, menggoreng dengan minyak yang sangat panas.
“Menggoreng dan merendam dalam minyak panas dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Apalagi jika minyak yang digunakan berulang kali [untuk] menggoreng. Sebaiknya makanan seperti itu dihindari,” ujarnya.
Bolehkah Makan Steak Daging Setengah Matang?
Satuviral
2. Kue Mangkok
Proses pembuatan kue mangkok adalah dengan cara dikukus. Meski lebih enak daripada digoreng, bukan berarti kamu bisa makan makanan kukus semaumu.
Makanan yang dikukus seringkali tinggi gula, tepung, dan lemak. Semua kandungan tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol darah.
“Jika kamu tidak memperhatikan total asupan makan kamu untuk hari itu, makan terlalu banyak atau terlalu sering makan makanan seperti kue mangkok, putu atau pangsit dapat menyebabkan akumulasi kalori berlebih,” katanya.
You must be logged in to post a comment.