Viral: 4 Penyebab Sulit Menaikkan Berat Badan

Penyebab Sulit Menaikkan Berat Badan

Info Viral: Memiliki berat badan yang ideal adalah impian bagi banyak orang, tetapi tidak sedikit juga yang mengalami kesulitan dalam menaikkan berat badan.

Meskipun mayoritas artikel dan informasi yang tersedia lebih fokus pada cara menurunkan berat badan, ada sebagian orang yang justru ingin menambah berat badan.

Ada beberapa penyebab yang dapat menjelaskan mengapa seseorang sulit menaikkan berat badan. Berikut adalah lima penyebab utama yang dapat menjadi faktor sulitnya menaikkan berat badan.

Metabolisme yang Cepat

Salah satu faktor utama yang dapat menyebabkan kesulitan menaikkan berat badan adalah memiliki metabolisme yang cepat. Metabolisme yang cepat berarti tubuh lebih efisien dalam membakar kalori dan energi yang masuk.

Meskipun ini dapat menguntungkan bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal, hal ini dapat menjadi hambatan bagi mereka yang ingin menambah berat badan. 

Orang dengan metabolisme yang cepat mungkin perlu mengonsumsi jumlah kalori yang jauh lebih banyak daripada yang biasanya direkomendasikan agar dapat meningkatkan berat badan mereka.

Kebiasaan Makan yang Buruk

Info viral menyebut, kebiasaan makan yang buruk dapat menjadi penyebab sulitnya menaikkan berat badan. Pola makan yang tidak teratur, mengonsumsi makanan yang rendah gizi, atau sering melewatkan waktu makan dapat mengganggu asupan kalori yang cukup untuk menambah berat badan. 

Penting untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan kaya nutrisi, serta makan dalam porsi yang cukup untuk mendukung peningkatan berat badan secara sehat.

Tingkat Aktivitas Fisik yang Tinggi

Aktivitas fisik yang tinggi juga dapat menjadi penyebab sulit menaikkan berat badan. Orang yang aktif secara fisik, seperti atlet atau mereka yang memiliki pekerjaan fisik yang berat, mungkin membakar lebih banyak kalori daripada yang mereka konsumsi, sehingga sulit untuk meningkatkan berat badan. 

Dalam hal ini, penting untuk memperhitungkan jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh dan meningkatkan asupan kalori sesuai dengan tingkat aktivitas yang dilakukan.

Masalah Kesehatan atau Gangguan Medis

Beberapa masalah kesehatan atau gangguan medis tertentu juga dapat menjadi faktor yang membuat seseorang sulit menaikkan berat badan. 

Contohnya adalah gangguan pada sistem pencernaan seperti gangguan penyerapan nutrisi, gangguan tiroid, diabetes, atau masalah hormonal lainnya. 

Jika kamu mengalami kesulitan menaikkan berat badan meskipun sudah mencoba berbagai cara, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengevaluasi apakah ada masalah kesehatan yang mendasarinya.