1. Rebusan jahe
Jahe mengandung senyawa antiradang yang dapat meredakan sakit tenggorokan dan menenangkan sistem pernapasan.
Jahe sering digunakan untuk merangsang pengeluaran lendir berlebih dari paru-paru karena sifat antivirus dan antibakterinya.
Agar khasiat tersebut lebih efektif, minumlah air jahe setidaknya dua kali sehari.
Duh! Cupang di Leher Bikin Stroke
Satuviral
2. Mencukupi kebutuhan mineral
Dengan tetap terhidrasi, seseorang dapat lebih mudah memecah dahak berlebih di saluran udara.
Ini karena dehidrasi dapat menyebabkan tekstur lendir menebal dan menjadi sulit untuk dikeluarkan.
3. Teh herbal
Dahak yang menipis paling baik diobati dengan teh peppermint. Teh ini memiliki sifat ekspektoran, anti-inflamasi dan antioksidan.
Manfaat tersebut merupakan bukti nyata membersihkan lendir dari saluran napas sekaligus meningkatkan imunitas tubuh terhadap penyakit.
