Viral: 5 Rempah-rempah yang Bisa Meredakan Depresi

Rempah-rempah yang Bisa Meredakan Depresi

Info Viral: Depresi adalah gangguan mental yang serius dan dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang. Selain pengobatan medis dan terapi, penggunaan rempah-rempah dalam makanan sehari-hari dapat memberikan manfaat tambahan dalam mengelola gejala depresi.

Beberapa rempah-rempah tertentu diketahui memiliki sifat meredakan dan meningkatkan suasana hati.

Kunyit

Kunyit adalah rempah-rempah kunyit yang terkenal dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidannya. Zat aktif yang terkandung dalam kunyit, seperti kurkumin, diyakini dapat meningkatkan produksi serotonin dan dopamine dalam otak.

Kedua neurotransmiter tersebut berperan penting dalam mengatur suasana hati dan emosi. Mengonsumsi kunyit dalam makanan sehari-hari atau minum susu kunyit hangat bisa membantu mengurangi gejala depresi.

Safron

Safron, rempah-rempah yang diperoleh dari bunga Crocus sativus, telah digunakan sejak lama untuk mengatasi masalah emosional. Safron diketahui memiliki sifat antidepresan alami yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa safron dapat membantu mengurangi efek samping depresi seperti gangguan tidur. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan safron sebagai pengobatan tambahan.

Lada Hitam

Lada hitam mengandung senyawa piperin yang dapat meningkatkan penyerapan zat-zat bergizi dalam tubuh. Selain itu, lada hitam juga mengandung senyawa antidepressant yang dapat membantu mengatasi gejala depresi. 

Info viral menyebut, rempah ini bisa ditambahkan dalam makanan sehari-hari untuk meningkatkan rasa dan memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan mental.

Kayu Manis

Kayu manis bukan hanya memberikan aroma dan rasa yang khas dalam makanan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang beragam. Kayu manis diketahui memiliki sifat antiinflamasi dan antidepresan yang dapat membantu mengurangi gejala depresi.

Rempah ini juga dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang dapat memengaruhi suasana hati. Menambahkan kayu manis dalam minuman hangat atau makanan penutup dapat memberikan manfaat yang menyenangkan bagi kesehatan mental.

Jahe

Jahe adalah rempah-rempah yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat antiinflamasi dan antidepresan.