Tanda Orang Capek Mental
Info Viral: Banyak pekerjaan, pekerjaan rumah, tekanan keluarga, atau masalah lain dapat melelahkan secara fisik dan mental. Namun sayangnya, tidak semua orang menyadari bahwa dirinya capek mental.
Ada beberapa tanda pada diri yang muncul sebagai sinyal bahwa seseorang mengalami capek mental dan butuh istirahat sejenak dari penyebabnya. Kenali diri sendiri yuk!
Ciri-Ciri Burnout dan Cara Sederhana Mengatasinya
Satuviral
Berikut adalah 4 ciri orang yang mengalami capek mental
1. Gampang Marah dan Menangis
Pernah merasa mudah tersulut emosi? Mudah marah untuk hal-hal yang sebenarnya biasa saja? Atau justru mudah menangis karena hal-hal sepele. Hati-hati, jika terjadi dalam rentang waktu yang lama ini bisa jadi salah satu pertanda bahwa kondisi mental kalian sedang tidak baik-baik saja.
2. Tidak Ada Motivasi Bahkan untuk Hal yang Disukai
Ini adalah keadaan di mana hidup hanya hidup, dan kamu mungkin tidak memiliki keinginan atau dorongan. Berhentilah melakukan hal-hal yang kamu sukai. Hobi lama tidak lagi menyenangkan. Sampai seseorang cenderung tidak melakukan apa-apa.
3. Sakit Perut Berhari-Hari, Disertai Diare
Beberapa info viral menyebut alam kasus yang parah, orang-orang yang sedang tidak baik-baik saja mentalnya akan mempengaruhi tubuh. Sehingga muncul-muncul gejala psikosomatis yang menyebabkan sakit secara fisik seperti sakit perut dan diare, pusing, atau nyeri ulu hati.
4. Susah Tidur Nyenyak
Orang yang lelah secara mental juga rentan mengalami gangguan tidur, seperti sulit tidur. Mudah terbangun, mimpi, tidak bisa langsung tidur, atau bahkan terus tertidur dan tidak bisa bangun, serta kualitas tidur yang kurang baik.
