Saturday, January 28, 2023
- Advertisement -
HomeHealthKebiasaan Sarapan Yang Malah Bisa Perpendek Umur, Wajib Tahu!

Viral: Kebiasaan Sarapan Yang Malah Bisa Perpendek Umur, Wajib Tahu!

Jangan Asal Makan Saat Sarapan

Info Viral: Sarapan adalah rutinitas yang harus Anda lakukan setiap hari. Namun, Anda harus memperhatikan lima kebiasaan sarapan berikut ini.

Berikut 5 kebiasaan salah memilih menu sarapan yang justru bisa mempersingkat hidup Anda.

Bagaimana menurut Anda? Yuk lihat di bawah ini.

Ternyata Teh Hijau Bisa Turunkan Gula Darah Loh!

Satuviral

Makan Sereal dengan Gula Tinggi 

Sereal benar-benar baik, tetapi kebiasaan mencampurkan sereal sarapan Anda dengan susu yang terlalu manis sebenarnya bisa merugikan Anda.

Sereal bergula dapat mempersingkat hidup Anda, terutama jika itu adalah pilihan sarapan harian Anda.

Makan sereal yang tinggi gula seringkali rendah protein dan berpotensi membuat Anda mudah lapar dan mudah tersinggung.

Oleh karena itu, mengonsumsi lebih banyak gula setiap hari dapat memicu diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Kebiasaan saat sarapan - Satuviral – SATUVIRAL

Sarapan Donat dan Roti Manis 

Donat dan berbagai produk kue manis memiliki efek sarapan yang hampir sama dengan sereal manis.

Donat dan kue dikemas dengan kalori. Tapi begitu Anda makan donat, tubuh Anda perlu memompa banyak insulin untuk mengimbanginya.

Lonjakan gula darah selalu memicu keinginan untuk makan lebih banyak makanan olahan Karbohidrat dan makanan tinggi gula.

Minum Kopi dengan Gula Banyak 

Bagi sebagian orang, kopi adalah menu wajib yang bisa menambah semangat.

Namun minum kopi manis setiap pagi adalah kebiasaan buruk yang akan mempersingkat hidup Anda.

Kopi pahit membutuhkan banyak gula. Kandungan gula yang tinggi pada kopi dapat memicu peradangan, meningkatkan respon insulin, serta meningkatkan faktor risiko diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.

Makan Telur Bisa Bikin Luka Tambah Borok

Satuviral

Rutin Konsumsi Pancake

Pancake adalah item menu sarapan yang populer di banyak kafe dan kedai makanan modern.

Manis dan hangat, itulah mengapa pancake ini disukai semua umur. Padahal pancake terbuat dari karbohidrat olahan, nutrisinya banyak berkurang.

Karbohidrat rendah serat ini bisa memicu lonjakan gula darah. Apalagi jika disajikan dengan aneka selai atau sirup yang juga tinggi gula.

Kebiasaan saat sarapan - Satuviral – SATUVIRAL

Sering Sarapan Sosis

Gaya sarapan ala Amerika, kadang-kadang bisa menyenangkan. Satu bagian berisi sosis, ham, bacon, kentang, dan berbagai bahan menggoda lainnya.

Namun jika sarapan daging olahan ini terlalu sering dimasak, maka Anda justru merugikan tubuh Anda, terutama organ jantung.

Daging olahan seperti ham dan sosis tinggi lemak jenuhnya. Makan terlalu banyak lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Terlalu banyak kolesterol jahat dapat menyebabkan penyumbatan arteri dan berbagai masalah jantung.

Mau selalu update tentang berita terkini? Baca terus Satu Viral! Semua tentang info viral, berita viral, gosip viral, dan artis viral ada disini!

Popular Categories

Ads on Satuviral