Bahaya Makan Makanan yang Asin
Info viral – Makan makanan yang asin rasanya memang enak dan bikin nagih. Tapi, lama kelamaan bisa bahaya juga lho untuk kesehatan. Salah satu keluhan karena kebanyakan makan makanan yang asin adalah perut yang kembung.
Gak cuma itu aja, ada bahaya lainnya jika kamu meneruskan kebiasaan buruk ini. Simak penjelasannya di bawah ini yuk!
Tanpa Olahraga! Ini 6 Cara Kecilkan Perut Buncit
Satu Viral
Perut Jadi Kembung
Ketika makan makanan yang asin, asupan garam berlebih membahayakan kinerja ginjal kita. Dilansir dari Healthline, organ ginjal kita itu bertugas untuk mempertahankan kadar natrium dan kadar air di dalam tubuh.
Kadar air dalam tubuh kita harus seimbang dengan kadar natrium yang berasal dari makanan asin yang kita makan. Jadi ketika kita terlalu banyak makan makanan asin dan melebihi kadar air, efeknya kita bakal cepat merasa haus.
Cepat merasa haus otomatis kita jadi minum lebih banyak. Inilah yang membuat perut menadi kembung.
Mudah Merasa Haus
Sadar atau tidak, terlalu banyak makan makanan yang asin rasanya mulut terasa kering dan memicu rasa haus lebih cepat.
Oleh karena itu, salah satu tanda jika konsumsi garam kamu udah tinggi adalah ketika kamu mudah merasa haus. Akibatnya kita juga akan buang air kecil lebih sering dari biasanya.
Sebaliknya, ketika kita tidak memenuhi kebutuhan cairan untuk menyeimbangkan kadar natrium yang tinggi, maka akan terjadi kondisi yang disebut hipernatremia. Yaitu kondisi yang menyebabkan kebingungan, kejang, sulit bernapas, dan kurang sering buang air kecil.
Waspada Hipertensi! Simak Gejalanya
Satu Viral
Bikin Tekanan Darah Naik
Selanjutnya, konsumsi garam yang berlebihan juga dapat menyebabkan tekanan darah meningkat drastis dan merusak kinerja ginjal secara permanen.
Ketika tekanan darah meningkat akibat makanan yang tinggi akan kandungan garam, maka bisa terjadi penumpukan cairan di pergelangan kaki, jantung, dan paru-paru.
