Boleh Self Love tapi Jangan Kebablasan
Info Viral: Cinta pada diri sendiri alias self love di Hari Valentine buat kamu meakin bersemangat menajalani hari-hari. Tapi, meski dilakukan suka-suka untuk diri sendiri, self love juga jangan sampai kebablasan.
Hari Valentine bukan cuma tentang cinta dengan pasangan, Hari Valentine juga harus menjadi waktu untuk mencintai diri sendiri. Psikolog klinis Irma Gustiana mengatakan bahwa saat kamu tahu bahasa cinta atau love language diri sendiri, maka terapkan hal tersebut sebagai hadiah Valentine untuk kamu.
“Jika bahasa cinta adalah sentuhan fisik, Anda bisa menggunakan produk perawatan kulit. Itu [produk perawatan kulit] kan, ada sentuhan di kulit. Secara psikologis, Anda juga bisa memijat, butterfly hug (memeluk diri sendiri),” ujar Irma.
Hanya saja, jangan sampai apapun yang kamu lakukan atas nama self-love justru berdampak negatif pada diri sendiri.
Gampang Capek? Mungkin karena Kebiasaan Ini
Satuviral
Pada dasarnya, info viral soal self-love sendiri adalah bentuk meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Mencintai diri sendiri sebenarnya baik-baik saja, asalkan tidak mengalihkan perhatian kamu dari hal-hal lain yang harus kamu ingat. Jangan mengasingkan orang lain atau lari dari tanggung jawab karena sibuk dengan diri sendiri.
“Saya mau me time, tapi saya tahu setelah kembali, kerjaan beres, relasi lebih hangat, enggak cranky,” kata Alma.
Ada beberapa love language yang bisa kamu terapkan pada diri sendiri:
1. Physical touch
Kontak fisik dengan diri sendiri bisa melalui penggunaan produk perawatan kulit, massage atau spa, butterfly hugs (memeluk diri sendiri), saat sedang tidak enak badan.
2. Quality time
Sediakan waktu me time dengan melakukan hobi atau hal menyenangkan lainnya.
Momen me time tak perlu lama-lama. Irma bahkan mengatakan momen me time selama 15-30 menit tanpa distraksi bisa menjadi terapi mandiri di tengah situasi penuh tekanan.
3. Act of service
Jika biasanya kamu menunggu orang lain melayani atau membantu, maka kali ini cobalah melayani diri sendiri. Misalnya, memasak makanan favorit untuk kamu sendiri.
4. Word of affirmation
Nggak perlu menunggu validasi dari orang lain. Irma mengatakan bahwa setiap orang bisa memberikan validasi untuk diri sendiri.
Kamu bisa mengatakan pada diri sendiri, ‘Kamu hebat’ atau ‘Terima kasih sudah berani mencoba’.
5. Giving/receiving gift
Kamu boleh memberikan self reward atau hadiah untuk diri sendiri. Misalnya saja membeli cokelat yang enak atau bunga yang menyegarkan.
