Buah Tak Selalu Baik
Info Viral: Buah-buahan merupakan sumber vitamin dan zat vital lainnya yang sangat dibutuhkan tubuh. Namun, mengkonsumsi buah tidak selalu baik untuk tubuh.
Beberapa buah bisa menjadi bumerang dan membuat tenggorokan tidak nyaman saat batuk.
Gara-gara makan buah, batuknya bukan sembuh, tapi malah tambah parah. Lantas, buah apa saja yang tidak boleh dimakan saat batuk akan memperparah kondisi?
Mengapa Bisa Benci Melihat Orang Lain Bahagia? Begini Penjelasan Psikolog
Satuviral
Buah yang Harus Dihindari saat Batuk
Berikut buah-buahan yang sebaiknya jangan dikonsumsi saat sedang sakit batuk:
1. Jeruk
Mengkonsumsi buah jeruk saat batuk memang sering diperdebatkan. Di satu sisi, jeruk membantu pemulihan tubuh melalui kandungan vitamin C dan elektrolitnya seperti potasium.
Di sisi lain, keasaman jeruk justru berpotensi semakin membuat tenggorokan iritasi dan memperparah batuk.
Bukan hanya jeruk, anjuran untuk menghindari buah asam saat batuk juga berlaku untuk buah-buahan lain, termasuk lemon, limau, dan grapefruit.
Sebagai alternatif, Anda bisa mencoba buah lain untuk kebutuhan vitamin C dan elektrolit, seperti jambu biji, hingga tenggorokan terasa lebih enak.
2. Alpukat
Kaya akan vitamin E, ternyata alpukat termasuk salah satu buah yang tidak boleh dimakan saat sedang batuk.
Alpukat mengandung histamin, zat kimia yang memicu reaksi alergi pada tubuh. Ditemukan bahwa satu buah alpukat berisi 23 mg/kg histamin.
Histamin sendiri meningkatkan aliran darah dalam tubuh yang terpapar alergen sehingga menyebabkan inflamasi atau peradangan.
Bahan kimia ini bekerja dengan memicu tubuh memproduksi lebih banyak lendir, yang meningkatkan risiko batuk berdahak dan pilek.
Oleh karena itu, penderita batuk dan pilek sebaiknya menghindari makanan yang kaya histamin, termasuk alpukat.
