Penyebab dan Alasan Susah Bangun Pagi
Info Viral: Masih merasa ngantuk, sulit membuka mata, merasa lemas, sering dikeluhkan oleh orang yang susah bangun pagi. Keadaan ini dapat diatasi dengan memahami berbagai penyebab.
Susah bangun pagi, jelas bukan hanya menikmati waktu tidur, faktor gaya hidup, kondisi medis, penggunaan obat-obatan tertentu semua bisa disalahkan.
Simak penjelasan berikut ini untuk mengetahui apa saja yang perlu Anda ketahui tentang beberapa penyebab mengapa sulit bangun pagi.
Ini Kebiasaan Tidur yang Bikin Panjang Umur
Satuviral
1. Parasomnia
Parasomnia adalah gangguan tidur yang melibatkan kejadian atau pengalaman fisik yang mengganggu tidur seseorang.
Orang dengan parasomnia mengalami sleepwalking, kebingungan, mimpi buruk, dan berteriak.
2. Sleep Apnea
Sleep apnea adalah bagian dari sindrom gangguan pernapasan saat tidur yang kompleks. Gangguan ini menyebabkan pernapasan terhenti sementara saat tidur.
3. Kurang Tidur
Dikatakan bahwa orang dewasa cukup tidur jika tidur 7-8 jam. Namun, sebagian orang memilih begadang agar tidak mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas.
4. Gangguan Stres dan Kecemasan
Kondisi psikologis ini membuat Anda sulit memejamkan mata atau tertidur dengan nyenyak dan nyaman.
5. Depresi
Orang yang depresi mengalami kantuk dan insomnia yang ekstrem di siang hari. Situasi ini membuat psikologi bisa semakin gelisah.
